Je ucelený způsob cvičení, který udržuje naše tělo schopné dobře, bezbolestně a radostně se pohybovat.
Je to můj koncept, který vychází z mnohaletých zkušeností lektorské činnosti a práce s pohybovým
aparátem s ženami i muži.
schopnosti, které jsou spolu provázané a s věkem je přirozeně ztrácíme, pokud je pravidelně nepoužíváme.
Cvičením je můžeme:
abychom zůstaly silné, pohyblivé a jisté ve svém těle do vysokého věku.
Není to o velké rychlosti a síle, ale v pomalejším tempu tak, aby vaše tělo mohlo při práci svalů zapojit tu správnou cestu. Cvičíme s vlastní vahou těla a využitím pomůcek (míčky, bločky, gumy, jednoruční činky). A nemusí Vám být 45+.
Jsem velmi potěšena, že můžu být vaší průvodkyní tímto cvičením a objevováním vlastních možností a limitů.
Skvělá volba, když si chcete moje cvičení vyzkoušet. Na jeden měsíc získáte přístup ke všem lekcím v členské sekci.
Najdete zde:
Všechny lekce jsou zaměřené na propojení síly, flexibility a stability a při cvičení pracuje celé tělo.
Každý týden přidávám nové lekce v různých délkách trvání.
Po měsíci už budete vědět, zda vám cvičení se mnou vyhovuje. Můžete se rozhodnout pro výhodnější členství na 3 nebo 6 měsíců. K tomu získáte i bonusová videa pro sebepéči.
Cena za 1 měsíc: 449Kč
Tři měsíce vám dají dostatek prostoru vytvořit si z pravidelného pohybu přirozenou součást života. Po celou dobu tří měsíců máte přístup ke všem videím v členské sekci.
Najdete zde:
Všechny lekce jsou zaměřené na propojení síly, flexibility a stability a při cvičení pracuje celé tělo.
Každý týden přidávám nové lekce v různých délkách trvání.
Cena za 3 měsíce: 1090Kč
Půl roku pravidelného pohybu je už opravdu vnitřně, ale i viditelně znát. Po celou dobu šesti měsíců máte přístup ke všem videím v členské sekci. Získáte tak velkou zásobu cvičení, ke kterým se můžete kdykoliv vracet.
A k tomu každý týden přidávám nové lekce v různých délkách trvání.
Najdete zde:
Všechny lekce jsou zaměřené na propojení síly, flexibility a stability a při cvičení pracuje celé tělo.
Cena za 6 měsíců: 1890Kč
Jsem Marcela Rodingerová, pohybová terapeutka, milovnice pohybu a obdivovatelka lidského těla. Tělo mě fascinuje už víc než 35 let – ale trvalo mi, než jsem se k němu opravdu naučila chovat s respektem.
Dlouhá léta jsem ho přetěžovala, nenaslouchala mu a tlačila na výkon. Až mě bolest a vyčerpání donutila zastavit se. Prošla jsem si obdobím, kdy mě bolelo celé tělo, neměla jsem energii na nic a jen jsem přežívala.
Tahle zkušenost mě dovedla na cestu hledání – a postupně i k práci pohybového terapeuta. Už téměř 20 let pomáhám lidem znovu se napojit na své tělo, zbavit se bolesti, únavy a naučit se s ním spolupracovat, ne bojovat.