Obličejová jóga kurz
ON-LINE KURZ:
- 1) neděle 2.2.2025 17:30 – 20:00
- 2) středa 5.2.2025 17:30 – 20:00
Je určen pro všechny, kteří chtějí omladit svůj vzhled přirozenou cestou (i muži mohou). Náš obličej je většinou tou první věcí, kterou působíme na své okolí nebo si jí všímáme. To, co žijeme a vnitřně prožíváme, se projevuje na celém našem těle a vpisuje se do naší tváře. Jak stárneme, stávají se tyto projevy zřetelnější. Proces stárnutí nezastavíme, ale můžeme pomocí obličejové jógy přibrzdit, cítit se lépe a stárnout s grácií.
Pro mnoho z Vás nemusí být OJ pouze prostředkem k omlazení, ale také možností, jak vyrovnat určité asymetrie, uvolnění svalového napětí či zdravotního efektu při obrně lícního nervu.
Možná jste už vytušily, že vypadat dobře není jen o cvičení těla, ale i náš obličej má svaly. Ty, stejně jako kdekoli na těle, ochabují, ale též se v nich může držet napětí. Ani jedno našemu vzhledu nepřidává. A k tomu ještě ta gravitace 🙂 Máme tedy možnost svůj vzhled ovlivnit a omladit pomocí estetické medicíny (to je často návykové) nebo se vydat na přirozenější cestu, kterou nabízí OJ. Pojďme to spolu zkusit
BENEFITY OJ
- Uvolnění napětí v obličeji, příjemnější a přístupnější vzhled.
- Hezčí a jasnější pleť (i eliminace akné).
- Redukce vrásek: na čele, okolo očí, kolem úst a na krku; dále si poradí s povislými koutky, dvojitou bradou, nosoretními rýhami aj.; prostě dojde k celkovému omlazení.
- Zvýraznění kontur obličeje.
- Lepší aktivita lymfy – snížení otoků v obličeji a tmavých kruhů pod očima.
- Vyrovnání asymetrie.
- Otevření očí – „Oko do duše okno“.
- Odstranění zlozvyků, které neprospívají (mračení, ale i hrbení, předsazování hlavy).
- Zlepšení držení těla – i to má velký vliv na vytváření vrásek a napětí v obličeji).
- Efektivnější a účinnější vstřebávání krémů, sér, olejů díky lepšímu prokrvení.

JAK TO FUNGUJE?
- Po přihlášení – vyplněním formuláře níže – Vám odpovím na e-mail a potvrdím Vaší registraci.
- Zároveň pošlu platební informace (jsou i níže, můžete zaplatit hned).
- Po zaplacení Vám pošlu přehledná skripta se všemi cviky e-mailem.
- Během týdne Vám připomenu Váš termín rezervovaného kurzu.
- V den konání Vám pošlu link, přes který se připojíte do živého vysílání.
- Na lekci je vhodné mít sepnuté vlasy či použít čelenku a na sobě triko s výstřihem.
- Připravit si zrcátko, olej nebo krém na masáž, obyčejnou vodu v rozprašovači či květovou (není nutné).
OBSAH KURZU
- Základy OJ a principy cvičení.
- Kdy a jak cvičit.
- Jak často a dlouho cvičit, počet opakování cviků.
- Na co si dávat pozor.
- Jak si vytvořit pro cvičení OJ prostor.
- Návyky a zlozvyky, které nám neprospívají a jak je odstranit.
- Ranní rozcvička – masáž obličeje a 3 cviky, které Tvůj obličej probudí.
- Cviky na jednotlivé partie – krk, brada, tváře, oči, čelo.
- Masáž na závěr dne.
- Možnost využití pomůcek: face roller, gua-sha, baňky; i naše ruce stačí 🙂
PROČ PRÁVĚ SE MNOU?
Jsem milovnicí pohybu a nadšenou obdivovatelkou lidského těla, a to mě nasměrovalo k práci pohybového terapeuta. Přes svoje eskapády jsem se naučila s tělem pracovat a cvičit tak, aby mi v něm bylo dobře. A to předávám ostatním. Ale ten obličej mi jaksi chyběl. Tak jsem po „padesátce“ začala cvičit i s ním. Nechtěla jsem, aby na mě pasovala hláška: „Zezadu lyceum, zepředu muzeum“. Určitě by to bylo lepší začít dřív. Vy ale můžete.
Vzhledem k mému věku vím, že všechno už úplně neovlivním, přesto vidím, že se spousta „nedostatků“ se dá vyhladit. A také vím, že zralé příklady táhnou 🙂
Tak neváhej a pojď do toho. Aspoň zjistíš, že tam ty svaly máš a budeš je cítit 🙂
Na všechny se moc těším a určitě si to užijeme.
Marcela Rodingerová
Pro více informací o mně koukněte ZDE
Pokud dáváte raději přednost individuálním lekcím, kontaktujte mně. Ráda Vás OJ provedu.
Vyber kurz OJ on-line: 1) neděle 2.2.2025 17:30 – 20:00 nebo 5.2.2025 17:30 – 20:00.
Vyplň přihlašovací formulář a uveď zvolený termín kurzu.
Klikni na tlačítko ZAPLATIT pod formulářem. Pokud zapomeneš, info k platbě pošlu do e-mailu.
Cena kurzu je 1 350,-Kč včetně přehledných skript, která obdržíte e-mailem.
Všechny další informace získáte ZDE