Obličejová jóga
Pokud chcete vyzkoušet Obličejovou jógu (OJ), jste tady správně. Možná jste už vytušily, že vypadat dobře není jen o cvičení těla, ale i náš obličej má svaly. Ty, stejně jako kdekoli na těle, ochabují, ale též se v nich může držet napětí. Ani jedno našemu vzhledu nepřidává. A k tomu ještě ta gravitace 🙂 Máme tedy možnost svůj vzhled ovlivnit a omladit pomocí estetické medicíny (to je často návykové) nebo se vydat na přirozenější cestu, kterou nabízí OJ. Pojďme to spolu zkusit. Stačí vyplnit formulář níže a přihlásit se: na výběr jsou 2 termíny – středa 29.1. nebo pátek 31.1.2025 18:30 – 19:20.
JAK TO FUNGUJE?
- Po přihlášení Vám odpovím na e-mail a potvrdím Vaší registraci.
- Během týdne Vám připomenu Vaší rezervovanou lekci.
- V den konání Vám pošlu link, přes který se připojíte do živého vysílání.
- Na lekci je vhodné mít sepnuté vlasy či použít čelenku a na sobě triko s výstřihem.
- Připravit si zrcátko, olej nebo krém na masáž, obyčejnou vodu v rozprašovači či květovou (není nutné).

BENEFITY OJ
- Uvolnění napětí v obličeji, příjemnější a přístupnější vzhled.
- Hezčí a jasnější pleť (i eliminace akné).
- Redukce vrásek: na čele, okolo očí, kolem úst a na krku; dále si poradí s povislými koutky, dvojitou bradou, nosoretními rýhami aj.; prostě dojde k celkovému omlazení.
- Zvýraznění kontur obličeje.
- Lepší aktivita lymfy – snížení otoků v obličeji a tmavých kruhů pod očima.
- Vyrovnání asymetrie.
- Otevření očí – „Oko do duše okno“.
- Odstranění zlozvyků, které neprospívají (mračení, ale i hrbení, předsazování hlavy).
- Zlepšení držení těla – i to má velký vliv na vytváření vrásek a napětí v obličeji).
- Efektivnější a účinnější vstřebávání krémů, sér, olejů díky lepšímu prokrvení.
A CO NA LEKCI MŮŽU ČEKAT?
- Základy OJ a principy cvičení.
- Kdy a jak cvičit.
- Jak často a dlouho cvičit, počet opakování cviků.
- Na co si dávat pozor.
- Jak si vytvořit pro cvičení OJ prostor.
- Ranní rozcvička – masáž obličeje a 3 cviky, které Tvůj obličej probudí.
- Výběr jednoduchých cviků na jednotlivé partie – krk, brada, tváře, oči, čelo.
- Masáž na závěr dne.
PROČ PRÁVĚ SE MNOU?
Jsem milovnicí pohybu a nadšenou obdivovatelkou lidského těla, a to mě nasměrovalo k práci pohybového terapeuta. Přes svoje eskapády jsem se naučila s tělem pracovat a cvičit tak, aby mi v něm bylo dobře. A to předávám ostatním. Ale ten obličej mi jaksi chyběl. Tak jsem po „padesátce“ začala cvičit i s ním. Nechtěla jsem, aby na mě pasovala hláška: „Zezadu lyceum, zepředu muzeum“. Určitě by to bylo lepší začít dřív. Vy ale můžete.
Vzhledem k mému věku vím, že všechno už úplně neovlivním, přesto vidím, že se spousta „nedostatků“ se dá vyhladit. A také vím, že zralé příklady táhnou 🙂
Tak neváhej a pojď do toho. Aspoň zjistíš, že tam ty svaly máš a budeš je cítit 🙂
Na všechny se moc těším a určitě si to užijeme.
Marcela Rodingerová
PŘIHLÁŠENÍ NA LEKCI OJ ZDARMA/KURZ