Poslouchej se

Obličejová jóga

Pokud chcete vyzkoušet Obličejovou jógu (OJ), jste tady správně. Možná jste už vytušily, že vypadat dobře není jen o cvičení těla, ale i náš obličej má svaly. Ty, stejně jako kdekoli na těle, ochabují, ale též se v nich může držet napětí. Ani jedno našemu vzhledu nepřidává. A k tomu ještě ta gravitace 🙂 Máme tedy možnost svůj vzhled ovlivnit a omladit pomocí estetické medicíny (to je často návykové) nebo se vydat na přirozenější cestu, kterou nabízí OJ. Pojďme to spolu zkusit. Stačí vyplnit formulář níže a přihlásit se: na výběr jsou 2 termíny –  středa 29.1. nebo pátek 31.1.2025 18:30 – 19:20.

JAK TO FUNGUJE?

  • Po přihlášení Vám odpovím na e-mail a potvrdím Vaší registraci.
  • Během týdne Vám připomenu Vaší rezervovanou lekci.
  • V den konání Vám pošlu link, přes který se připojíte do živého vysílání.
  • Na lekci je vhodné mít sepnuté vlasy či použít čelenku a na sobě triko s výstřihem.
  • Připravit si zrcátko, olej nebo krém na masáž, obyčejnou vodu v rozprašovači či květovou (není nutné).

BENEFITY OJ

  • Uvolnění napětí v obličeji, příjemnější a přístupnější vzhled.
  • Hezčí a jasnější pleť (i eliminace akné).
  • Redukce vrásek: na čele, okolo očí, kolem úst a na krku; dále si poradí s povislými koutky, dvojitou bradou,  nosoretními rýhami aj.; prostě dojde k celkovému omlazení.
  • Zvýraznění kontur obličeje.
  • Lepší aktivita lymfy – snížení otoků v obličeji a tmavých kruhů pod očima.
  • Vyrovnání asymetrie.
  • Otevření očí – „Oko do duše okno“.
  • Odstranění zlozvyků, které neprospívají (mračení, ale i hrbení, předsazování hlavy).
  • Zlepšení držení těla – i to má velký vliv na vytváření vrásek a napětí v obličeji).
  • Efektivnější a účinnější vstřebávání krémů, sér, olejů díky lepšímu prokrvení.

A CO NA LEKCI MŮŽU ČEKAT?

  • Základy OJ a principy cvičení.
  • Kdy a jak cvičit.
  • Jak často a dlouho cvičit, počet opakování cviků.
  • Na co si dávat pozor.
  • Jak si vytvořit pro cvičení OJ prostor.
  • Ranní rozcvička – masáž obličeje a 3 cviky, které Tvůj obličej probudí.
  • Výběr jednoduchých cviků na jednotlivé partie – krk, brada, tváře, oči, čelo.
  • Masáž na závěr dne.

PROČ PRÁVĚ SE MNOU?

Jsem milovnicí pohybu a nadšenou obdivovatelkou lidského těla, a to mě nasměrovalo k práci pohybového terapeuta. Přes svoje eskapády jsem se naučila s tělem pracovat a cvičit tak, aby mi v něm bylo dobře. A to předávám ostatním. Ale ten obličej mi jaksi chyběl. Tak jsem po „padesátce“ začala cvičit i s ním. Nechtěla jsem, aby na mě pasovala hláška: „Zezadu lyceum, zepředu muzeum“. Určitě by to bylo lepší začít dřív. Vy ale můžete.

Vzhledem k mému věku vím, že všechno už úplně neovlivním, přesto vidím, že se spousta „nedostatků“ se dá vyhladit. A také vím, že zralé příklady táhnou 🙂

Tak neváhej a pojď do toho. Aspoň zjistíš, že tam ty svaly máš a budeš je cítit 🙂

Na všechny se moc těším a určitě si to užijeme.

Marcela Rodingerová

 

Pro více informací o mně koukněte ZDE

Pokud dáváte raději přednost individuálním lekcím, kontaktujte mně. Ráda Vás OJ provedu.

Nejbližší kurz OJ on-line: neděle 2.2.2025 17:30 – 20:00, cena 1 350,-Kč včetně přehledných skript, která obdržíte e-mailem.

Všechny další informace získáte ZDE


PŘIHLÁŠENÍ NA LEKCI OJ ZDARMA/KURZ